Padel Blessures Voorkomen

Padel Blessures Voorkomen

Padel is intensief. Een goede warming-up en de juiste techniek zijn essentieel om blessures te voorkomen.

Veelvoorkomende klachten

• Tenniselleboog door onjuiste slag
• Knieklachten bij plotselinge bochten
• Enkelverzwikking op gladde baan

Preventietips

• Altijd 10 minuten warming-up
• Schoenen met goede enkelbescherming
• Laat je techniek controleren door een trainer
• Koel af na het spelen

Zie ook: Padel Lessen